健康园地
健康园地
在许多公园和绿化带里，你经常能见到这些长得像韭菜、生命力顽强的小草。它们耐寒耐旱，四季常绿，花和果实都很漂亮，它们就是麦冬。
麦冬，性味甘、微苦，归心、肺、胃经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦功效，用于肺燥干咳、咽痛、内热消渴、心烦失眠等。
麦冬的好处
药膳推荐
1.麦冬雪梨汁
【材料】麦冬8克、雪梨1个、清水300毫升。
【做法】雪梨去皮切小块，与麦冬一起放入榨汁机，加清水打成汁。
【功效】清热润燥，适合秋燥引起的口干、咳嗽。
2.麦冬百合银耳羹
【材料】麦冬10克、百合15克、银耳1小朵（泡发后约30克）、冰糖10克。
【做法】银耳泡发撕小朵，与洗净的麦冬、百合一起加水500毫升，大火煮开转小火煮20分钟，放冰糖再煮5分钟。
【功效】润肺清心，缓解秋燥。
3.麦冬百合粥
【材料】麦冬20克、百合20克、粳米100克、大枣3枚。
【做法】先煎麦冬取汁，再与诸料同煮成粥。
【功效】滋阴润燥，改善干燥、咳嗽、失眠。
注意事项
1.脾胃虚寒者、过敏体质者慎用。
2.服用期间应避免辛辣、油腻食物，以免助湿碍胃。
3.月经期、产后恶露未净者慎用，以免寒凝血瘀。
4.麦冬虽有养生功效，但个体体质差异较大，建议在医生或中医师指导下合理使用。
